镁对人体的作用有哪些
镁对人体的作用有:可以抑制钾、钙通道;维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性;维护胃肠道和激素的功能 。
【镁对人体的作用有哪些】镁是人体细胞内的主要阳离子,浓集于线粒体中,仅次于钾和磷 , 在细胞外液仅次于钠和钙居第三位,是体内多种细胞基本生化反应的必需物质 。正常成人身体总镁含量约25g,其中60%~65%存在于骨、齿,27%分布于软组织 。镁的最重要络合物是叶绿素,叶绿素是一种能够制造碳水化合物的植物色素医学教育`网整理,普遍存在于绿叶蔬菜中 , 所以 , 绿叶蔬菜是镁的—个重要来源 。
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