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纤细的身材是每个女生都想要的 ， 尤其是夏天到了 ， 很多美女面对粗胖的小腿是唉声叹气的，我就是这其中一个 。从小腿就粗，穿什么衣服都不好看 ， 尤其是到了夏天都不敢穿短裤，那腿粗的自己都忍受不了，减肥也一直没有听过 ， 但是始终就是瘦不下去，后来朋友告诉我可能是我减肥的方法不对，为此，还专门交了我一些瘦腿的小方法，下面就和大家分享一下 。
方法/步骤
【瘦腿小方法都有哪些呢？ 最简单的瘦腿方法有哪些】穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法，但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是为了减肥我已经很努力在改变这个了，现在正在努力学习穿高跟鞋，这样既好看，就能够锻炼形体 ， 还能瘦腿 。
双手体后支撑，双腿向前伸直并拢 。数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍 。
注意事项
瘦腿也是减肥嘛，所以合理的饮食也是有必要的 。合理的饮食并不是要我们节食等 ， 而是合理的进行饮食，我现在每天都避免一些高热量高脂肪的食物 ， 而是选择一些高纤维和低脂肪相结合的食物，这样对身体健康 ， 又能减肥 。
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