女性同男人一样会肾虚，所以女性同样需要补肾，中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“鹿肾”、“羊肾”等 。因此，中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性 。
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女性要补肾吗？女性补肾食物
女性要补肾吗？
曾经以为肾虚只是男人的事情 ， 曾经以为补肾只是男性的专利 ， 然而绝大多数人根本想不到，女人也需要补肾的 。
女性同男人一样会肾虚，所以女性同样需要补肾，中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念 ， 更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“鹿肾”、“羊肾”等 。因此 ， 中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚 ， 女性因生理特点肾虚者不少于男性 。
一旦女性肾虚 ， 则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等 ， 所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚 。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚 。
专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化 ， 所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异 。如：20岁女人补肾要养肝明目，滋阴补肾；30岁女人补肾要滋阴润燥，调整月经；40岁女人补肾要健脾固肾 ， 强身健体 。
【女性要补肾吗？女性补肾食物】 几种补肾食物：
枸杞子
性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子
性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
山药
性平，味甘 ， 为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝
又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
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