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拳击动作要领是什么

生活百科 拳击

拳击运动我们经常在电视上看到 ， 看到拳击着满脸是血的时候，我们难免会担心 ， 在日常生活，想要学习这项运动对于我们来说存在一些难度 ， 但是如果你认真仔细的话，也有机会学会，当然在学习拳击之前要掌握拳击动作要领，只有搞清楚这些，学习拳击运动才能够得心应手，接下来让我们一起来了解一下 。
拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击 。
攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳，除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路 。至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢、大象扫鼻（前旋踢）、鳄鱼摆尾（後旋踢）高扫腿、中扫腿、低扫腿、正踹踢、侧揣踢、铲踢、前旋踢、后旋踢等（包括不分左腿与右腿的三连踢的高扫腿、中扫腿及低扫腿，低扫腿紧接中扫腿的一二组合） 。
战术运用
在拳击比赛中 ， 场上情况千变万化，因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用，胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素 ， 这四者是紧密联系相互渗透的，战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下，战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用 。
右势拳手 right-hander
两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步 ， 右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两腿之间；肘关节弯曲升贴近两肋；拳头与面颊平行，拳心向内 。左手应当略微向前伸出，准备出拳；同时，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手 。
左势拳手 left-hander(southpaw)
同右势拳手 ， 唯方向相反 。
如果你是有势拳手，左脚总是在前面 。如果你是左势拳手，右脚总是在前面 。无论你是存练习击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外（详见第二步法） 。
每个拳手都有自己习惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势 。不要双脚平行站立，正而对着对手，也不要烈脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去平衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去平衡 。
躲藏姿势 peek-a-boo
这个姿势是由传统姿势变化血成的，它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的；含胸收腹，身体向内蜷缩 ， 双臂平行抬起以便于更好地保护头部；在不出拳的时候 ， 拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头 。在对手出拳时，你可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打 。
【拳击动作要领是什么】拳击动作要领对于一些初学拳击的人来说还是很有必要了解的，因为掌握了这些，在学习拳击运动的过程才不会手忙脚乱 ， 而是更有信心，当然学习拳击运动要注意安全，更要学会闪躲 ， 尽量不要让对方伤害到你，要始终把自己的身体健康放在第一位 。

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