出淤泥而不染 ， 濯清涟而不妖形容的就是荷花，那么作为红花配绿叶的荷叶又怎样的价值呢，荷叶属于草本科的植物，在超市中我们经常看到荷叶晒干泡水喝 ， 荷叶晒干包粽子等等，荷叶的功效也是不容忽视的，荷叶具有矿长血管 ， 清热解暑，降低血压血脂的作用，今天我们教大家的是荷叶减肥茶究竟是什么配方 ， 是只有荷叶这一种药材么，究竟怎么制作这种荷叶减肥茶呢 。
【陈皮荷叶茶 自制荷叶减肥茶】自制荷叶减肥茶配方：
干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片) ， 薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml 。
自制荷叶减肥茶做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
配方二
组成：干荷叶、合适的中药材或食材适量 。
用法：用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡 ， 然后饮用就可以了，具体的量自己依据实际情况来确定 。
功效：减肥降脂 。
技巧说明
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用 。
2、荷叶茶用适量的开水进行冲泡之后就可以直接进行饮用了 ， 不需要太复杂的过程 。
3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群 。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉 。
饮用技巧
1、冲浓一点效果更好 ， 应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 。
2、如果是含有便秘的人可以增加饮用的次数，因为荷叶茶能够起到润肠通便的作用，而且对于减肥是非常有好处的哦 。
3、最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
以上就是荷叶减肥茶的功效，每一个女孩都有一种瘦身梦 ， 但是有的女孩子怎么减肥都减不下来 ， 而部分女生是比较爱吃，并且控制不了自己的体重，那么就可以尝试一下服用这种荷叶减肥茶，相信它的功效一定巢湖你的想象，最后提醒大家，荷叶减肥茶不一定适用于每一种人群，爱美之心人皆有之 ， 还是不要过度减肥噢 。
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