易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

上班族女性久坐会导致气滞血瘀吗？哪些人容易气滞血瘀？

很多上班族女性都会有气滞血瘀的症状，因为很多女性本就是虚寒体质，再加上上班期间一直久坐不动，而且还从事压力大的脑力劳动，使得人体长期处于气滞血瘀的状态，而且女性每个月月经失血导致体内组织缺血，就会加速女性的衰老，那么哪些人容易气滞血瘀呢？

1、久坐不动易致气滞血瘀
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理 。
而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等 。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑 。
色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀 。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点 。
可以说，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群 。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧 。
而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足 。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了 。
另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调 。
气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法 。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血瘀滞”造成的 。
更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通；更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因 。
另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸 。
建议每天最好都要安排适当的户外活动 。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢 。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒 。
2、什么是气滞血瘀
很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒 。这是因为情志不畅会导致一时“气滞” 。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦 。
中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀” 。气滞和血瘀常常互为因果 。
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态 。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成 。
主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩 。
偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征 。
3、哪些人容易气滞血瘀
血瘀体质的表征：
1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑；
2.两颊会出现特别细小的血丝；
3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛；
4.面色灰暗、容易出现褐斑；
5.容易产生黑眼圈；
6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四 。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血 。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶 。
7.嘴唇暗紫 。
4、气滞血瘀怎么调理
1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀 。
2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血 。
3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老 。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍 。
4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物 。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血 。
5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康 。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调 。
6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢 。
【上班族女性久坐会导致气滞血瘀吗？哪些人容易气滞血瘀？】 7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久 。冬季室温应不低于摄氏20度 。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右 。

    推荐阅读


    上一篇：孕妇能吃坚果吗？孕妇不能吃哪些坚果

    下一篇：自制菠萝汁的做法（时尚饮品）