痛经吃什么水果好？痛经应该吃什么水果？
女性例假痛经的滋味很不好受，而且月经每月一次，痛经非常容易成为惯例 。女性痛经一般有三个方面的原因，有遗传性痛经，还有的是饮食或者精神上的原因 。女性月经不调往往备受痛经折磨，特别害怕吃些寒性的水果，以免加剧痛经的症状 。这里给大家推荐几种防治痛经的水果，希望受痛经困扰的女性朋友，可以调节身体远离痛经 。
1.榴莲
榴莲的气味非常强烈，闻起来臭吃起来香，这是榴莲最为出名的地方 。因为榴莲极高的营养价值，榴莲常被拿来作为病人或产妇补养身体，榴莲属于热性水果，用来散寒活血再好不过，可以缓解痛经的症状 。另外，榴莲还能使腹部寒凉的情况得以改善，可促使体温升高，最适合寒性体质的人食用 。
2.苹果
红酒炖苹果可以缓解痛经 。中医上认为甘温可以补可以缓，而红酒性温辛甘，可以缓急止痛、温阳补血，对于痛经寒湿凝滞的症状，有活血痛经、散寒祛湿的功效 。想红酒炖苹果，需取400克苹果，切成一瓣瓣的，然后放到奶锅中，将红酒倒至没过苹果，使用中火炖上一刻钟，关火放2小时以后食用 。
【痛经吃什么水果好？痛经应该吃什么水果？】
3.荔枝
荔枝肉晶莹剔透，吃起来香甜多汁，备受大众喜爱 。荔枝核能降血脂，有调节血脂、行气散结等功效，女性月经前食用荔枝可以缓解痛经 。龙眼和荔枝很像，吃起来香甜可口，属于南方的特产，可谓是营养大王 。龙眼去掉皮核晒干处理后能长期保存，而且龙眼肉有益心脾，能够补血安神，非常适合女性痛经的防治 。
4.桑葚
桑葚具有改善血循环，滋养肌肤，令头发乌黑等功效，还能有效延缓衰老 。桑葚能预防白细胞的减少，促使血红细胞生长，并且辅助治疗贫血、糖尿病、高血脂、高血压、冠心病以及神经衰弱等 。可以用桑葚煎取汁液，用文火熬制成膏，然后加蜂蜜拌匀后饮用 。这样可以补血滋阴，非常适合解决阴血亏虚导致的头晕目眩、须发早白、月经不调和闭经等等 。
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