红烧口蘑的做法(素食菜谱)
富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品 , 喝下口蘑汤数小时后 , 血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加 , 并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强 , 它能够防止过氧化物损害机体 , 降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加 , 调节甲状腺的工作 , 提高免疫力 。这道红烧口蘑做法简单 , 口感鲜美 , 值得一试 。
红烧口蘑的主料:口蘑(300克)红烧口蘑的调料:食用油(2汤匙)酱油(半茶匙)白糖(1茶匙)盐(3克)蚝油(1茶匙)做红烧口蘑所需厨具:炒锅红烧口蘑的做法图解步骤
1.口蘑洗净 。
2.口蘑切厚片 。
3.口蘑焯水 。
4.口蘑煮出香味儿后捞出备用 。
5.炒锅倒油 , 油热后倒入焯好的口蘑片 , 煸炒 。
6.煸炒至口蘑水分变少后加盐 , 蚝油 , 酱油 。
7.加白糖 。
8.炒至汤汁即将收干后撒入葱末 , 即可关火 。
9.盛盘 。
小窍门:【红烧口蘑的做法(素食菜谱)】口蘑本身味道鲜美 , 吃时不用再放鸡精和味精 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄?导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色?太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉:真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生:街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人:微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点:情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母