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◎贾淑芬
进入6月，经过一年多疫情闭关的瑞士人终于可以看到解封的曙光了。6月也是瑞士初夏来临的季节,到处鸟语花香，空气清新,让热爱户外活动的瑞士人摩拳擦掌，蠢蠢欲动。一年多以来的社会停摆和居家隔离虽然不直接禁止大家参加个人单独的户外运动，但是因为不能聚集的规定,很多体育赛事都没法照常举行，瑞士体育爱好者们也都翘首期盼赛事的重新开启。
瑞士人对户外运动那真是发自内心的热爱，这个国度自然环境得天独厚，社会基础投入提供了良好的运动条件，瑞士人性格坚韧严谨，瑞士文化鼓励和崇尚运动，这些综合因素都决定了瑞士是一个真正的户外天堂。
除了民间对户外体育活动的热爱和支持，体育行业也一直是瑞士经济不可或缺的重要组成部分。瑞士联邦体育局2020年的一份报告显示，与体育运动相关的活动，每年能为瑞士经济创利222亿瑞郎(折合人民币1579亿元)；体育运动所带来的直接或间接收入，占瑞士全年国内生产总值的1.7%。自2005年以来，瑞士体育产业总营业额的增幅已高达41%，且在短短12年间新创造了1.1万个工作岗位。
户外运动赛事五花八门数不过来
2021-2022年度瑞士计划举办358项跑步和健行比赛
瑞士人在极限运动赛事上严谨守矩
如遇极端天气将可能取消越野赛或延期
据马拉松专业网站ahotu的数据，2021到2022年度瑞士计划举办的各种大大小小的跑步和健行比赛就有358个，其中越野赛179个，马拉松或半马赛事66个，还有68个超级马拉松赛事。最长的超马赛事是名为Swisspeak360的“跨越瑞士名峰360公里超级越野赛”，再加上其他各种项目比如铁人三项、越野自行车、冬季户外运动、极限运动等，瑞士每年的专业和业余的户外体育赛事简直是五花八门数不过来。
小元是笔者朋友圈中真正去跑过越野赛的朋友，她本来有先天性心脏病，手术治愈之后一直喜欢运动，平时喜欢混合健身（cross fit）和跑步。2019年她报名参加了在瓦莱州的一个高山越野跑比赛，业余组32公里，海拔区间是500-1800米。当时是大夏天，赛事组织方非常负责，赛前把参赛路线地图和补给站的分布都以邮件形式发给选手，还即时发布天气预报，如果遇到极端天气就会取消比赛或延期。比赛当天有点下小雨，高海拔的提升也让小元感到不适，她最后量力而行没有跑完全程。
瑞士人对于规则一丝不苟，在一些极限运动赛事上更是严谨守矩，要求参赛选手携带完整的强制装备，包括足够的水、食物、基本药品、证件、御寒或者祛暑的衣物，还有GPS等通讯设备。因为阿尔卑斯山横跨瑞法意三国，所有选手的通讯设备都要求具有国际漫游的基本设置。在比赛中每个补给站也是一个装备检查站，如果选手装备不符合要求就会被要求替换，甚至退赛，这些严格的规定都是为了最大程度上保证选手的安全。
随时随地就可乐享户外运动的“天堂”
全国共有65000公里徒步健行步道
所有旅游景点都提供本区域徒步路线推荐名单
参赛号码簿也是一张全国公交通票
瑞士风景优美，瑞士国家旅游局也忍不住用最俗套的话来形容瑞士是“阿尔卑斯户外运动的天堂”，并把瑞士的徒步、骑车和滑雪等户外运动作为旅游推广的重头戏。在这个四季分明的国家，春夏秋是徒步和骑行的好季节，几乎在任何风景胜地都能看见很多徒步健行的人。徒步运动对身体要求起点较低，不分男女老幼都可以参加，特别是天气好的周末，很多人甚至带着狗、背着小宝宝在山里和湖边徒步健行。
瑞士全国共有超过6.5万公里的徒步健行步道，这些步道分为三个等级：橙黄色菱形标志是普通步道，常年有人维护，非常安全；白红白相间的是比较难走的路线，白蓝白相间的标志则是难度更高的路线，一般后两种路线只会出现在高海拔的山区和特别原始的野外。除了这些官方维护的步道，不少医疗保险公司也投资开辟和维护适合户外运动的场所和步道。
瑞士所有旅游景点的网站都会有自己这个区域的徒步路线推荐名单，一般每条路线都会注明长度、海拔升降、难易程度、是否适合家庭，还有预估走完全程需要的时间。瑞士的景点不收门票，景点问讯处都能提供免费的全境健行步道地图，也可以在网上下载瑞士健行的APP。
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